Akne hos vuxna män: Varför det inte slutar efter tonåren

Hormonella förändringar: De slutar inte vid 18, tyvärr. Testosteronnivåer, stresshormoner som kortisol och obalanser orsakade av dålig sömn, kost eller överträning kan alla öka talgproduktionen hos vuxna män. Mer talg innebär mer igentäppta porer, mer bakterier och mer utbrott.

Stress: En av de största bovarna bakom vuxenakne och en av de mest förbisedda. När kortisolnivåerna stiger ökar huden sin oljeproduktion som ett svar på det. Det är därför utbrott tenderar att samlas under stressiga perioder: deadlines, dålig sömn och livet i allmänhet.

Kost: Kosten spelar en mer direkt roll än vad man gav den erkännande för under lång tid. Livsmedel med högt glykemiskt index, som socker, raffinerade kolhydrater och processad mat, höjer insulinnivåerna, vilket i sin tur driver upp androgenaktiviteten och talgproduktionen. Mejeriprodukter har också kopplats till akne hos vissa män, vilket tros ha samband med hormonerna som finns i mjölk.

Rakning och friktion: Rakörens motstånd, inåtväxta hårstrån och det upprepade traumat av daglig rakning kan utlösa utbrott på halsen och käklinjen, ett av de vanligaste områdena för vuxenakne hos män. Fel produkter eller otillräcklig förberedelse av huden gör det betydligt värre.

Bristfällig hudvård: Det här är obekvämt men sant. Att inte rengöra ordentligt, använda produkter som inte passar din hudtyp eller att inte återfukta, vilket får huden att kompensera genom att producera mer olja, kan alla bidra till vuxenakne.

Skägget som faktor: Har du skägg har du ytterligare en variabel. Hårfolliklar kan täppas igen med talg och döda hudceller, vilket skapar den perfekta miljön för akneorsakande bakterier. Huden under skägget är också svårare att rengöra effektivt, och använder du inte ett rengöringsmedel som tar sig igenom håret är den troligen inte ren.